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孕妇吃四季豆的注意事项：
孕妇吃四季豆的益处：
1、四季豆含有丰富的营养元素 ， 孕妇怀孕会流失营养 ， 吃四季豆可以补充营养 ， 强身健体 ， 提高抵抗力 ， 增强免疫力 ， 有效抵抗病菌入侵 ， 保证胎儿成长环境的健康安全 。
2、四季豆含有丰富的叶酸 ， 每100克四季豆就含有27.7微克叶酸 ， 孕妇吃四季豆 ， 可以补充叶酸 ， 补充精力 ， 缓解精神 ， 维护脑部健康 ， 也可以促进胎儿的脑部的健康发育 。
3、四季豆含有丰富的纤维素 ， 孕妇吃四季豆 ， 可以补充纤维素 ， 促进肠胃蠕动 ， 促进消化 ， 促进排便排毒 ， 改善胃口 ， 增进食欲 ， 增强肠胃功能 ， 减轻怀孕常有的便秘症状 。
4、四季豆含有丰富的磷 ， 每100克四季豆就含有51毫克磷 ， 孕妇吃四季豆 ， 可以补充磷 ， 维持正常的生命活动 ， 促进骨骼的钙化 ， 补充能量 ， 促进身体对营养物质的吸收消化 ， 也可以促进胎儿的骨骼的健康发育 。
5、四季豆含有丰富的矿物质 ， 孕妇吃四季豆 ， 可以补充矿物质 ， 维护皮肤 ， 毛发 ， 肝脏的健康 ， 还可以促进胎儿的毛发 ， 骨骼 ， 牙床等的健康发育 。
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【【吃】孕妇可以吃四季豆吗：补充营养|促进胎儿健康发育】
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